船長趕快傳受一道五分鐘綠沙拉，免得大家把芝麻菜給炒了(可惜Y)
♡五分鐘經典綠沙拉(Green Salad)♡
芝麻菜，菊苣，小黃瓜絲，翡翠藻洗淨浰乾備妥。
橄欖油六大匙，香酢四大匙，綜合香料二大匙，鹽兩小匙，檸檬汁半顆，酸豆(超巿有)三大匙，法式芥末一匙，酢醃過的紫洋蔥少許，把上述醬料材料放入保鮮盒中，上蓋後用力上下搖晃，直至材料與油充分混合。
將醬料與菜充分拌勻後，即可搭配烤過的佐餐麵包一起上桌
最後可淋上義大利摩德納varvello黑葡萄醋醬以增色(大潤發有售)
無須烹煮的高級沙拉就完成了。而芝麻菜的辛辣味和酢的味道，更是天作之合。
祝福大家．身體健康
藍米克
橄欖油六大匙，香酢四大匙，綜合香料二大匙，鹽兩小匙，檸檬汁半顆，酸豆(超巿有)三大匙，法式芥末一匙，酢醃過的紫洋蔥少許，把上述醬料材料放入保鮮盒中，上蓋後用力上下搖晃，直至材料與油充分混合。
將醬料與菜充分拌勻後，即可搭配烤過的佐餐麵包一起上桌
最後可淋上義大利摩德納varvello黑葡萄醋醬以增色(大潤發有售)
無須烹煮的高級沙拉就完成了。而芝麻菜的辛辣味和酢的味道，更是天作之合。
祝福大家．身體健康
藍米克
